40代になって最も後悔しているのは、運動習慣がないことです。若いうちにスポーツの楽しさを体験しておけばよかったと思います。健康のために運動しようとしても、ハードルが高過ぎてはじめられずにいました。ところが、この1か月の間...

40代になると、仕事や家庭でのタスクが増え、自分自身のために時間をとるのが簡単ではありません。自分の時間をしっかり確保しないと、ストレスで体調を崩す恐れもあります。この記事では、40代の女性にオススメの自分の時間を大切に...